生長痛，是很多孩子小時候都會經(jīng)歷的一種疼痛，這是正常的生理現(xiàn)象，一般處于生長發(fā)育年齡階段的孩子最為常見。媽媽們看著孩子因為疼痛而哭鬧，心里肯定非常心疼。那么孩子生長痛的原因是什么？該怎么辦呢？平時有什么預(yù)防措施？

  生長痛的原因

  NO1.孩子骨骼生長快速

  孩子處于發(fā)育階段，骨骼的生長速度飛快，但是四肢的肌肉、神經(jīng)卻跟不上步伐，導(dǎo)致骨骼生長的同時拉扯到了周圍的肌肉和神經(jīng)，產(chǎn)生疼痛感。

  NO2.代謝物累積

  孩子在白天活動非常頻繁，那么肌肉中產(chǎn)生的代謝物就會增多，到了一定程度之后就會導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生酸痛感。

  NO3.脛骨向內(nèi)彎曲

  小時候孩子學(xué)走路時很容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)外翻的情況，如果長大之后還是沒有改正過來就會導(dǎo)致腿部肌肉處于緊張狀態(tài)，出現(xiàn)疼痛感。

  孩子生長痛怎么緩解

  方法一：局部熱敷和按摩

  生長痛一般不需要特殊的治療，但是為了緩解孩子的疼痛感，父母可以給孩子做腿部的熱敷和按摩。按摩的時候手法要盡量輕柔，不要讓孩子覺得不舒服或者疼痛，一般孩子可以在按摩的時候入睡。

  方法二：轉(zhuǎn)移注意力

  當(dāng)孩子很痛的時候，爸爸媽媽可以通過轉(zhuǎn)移他的注意力的方式來讓疼痛感更不明顯，可以給他講故事、唱歌、玩游戲等等。這個時候要溫柔地對待孩子，讓他有安全感。

  方法三：減少劇烈運動

  生長痛很嚴(yán)重的時候要讓寶寶多休息，不要讓肌肉處于極度緊張的狀態(tài)，盡量放松肌肉。

  生活中如何預(yù)防生長痛

  生長痛雖然不是一種病，但是痛起來卻讓人很難受，所以媽媽可以在平時給孩子補充各種營養(yǎng)素，均衡營養(yǎng)，盡量減少生長痛的發(fā)生?？梢宰尯⒆佣喑钥梢源龠M(jìn)軟骨組織生長的營養(yǎng)素，比如牛奶、雞蛋、骨頭等等，這些食物富含彈性蛋白和膠原蛋白，對軟骨組織的生長很有幫助。同時還可以補充一些維生素C，多吃水果和蔬菜。

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